Giảm mỡ nhanh hiệu quả bằng cách xông hơi

Bạn có thể tự mình xông hơi tại nhà bằng cách mua những loại lá thảo dược chuyên xông hơi sau đó về đun nước và thực hiện xông hơi. Bạn cũng có thể xông hơi ở spa, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp nhất với thể trạng, không quá nóng, để tránh gây ra hiện tượng sốc nhiệt cho cơ thể sẽ rất nguy hiểm. Sau khi xông hơi bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi 30 phút sau đó mới ra ngoài để tránh nhiễm lạnh hay trúng gió.

Lưu ý: Chỉ nên xông hơi trong khoảng từ 1,5 – 3h đồng hồ. Các phương pháp tập yoga, tập gym hay đi xông hơi ở spa tuy còn có thêm cả tác dụng giúp tinh thần thư thái nhưng chưa phải là phương pháp giảm mỡ nhanh chóng. Cho nên nếu bạn lựa chọn giải pháp này thì vẫn cần kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả tốt.