Hạnh phúc

Aristotle đã nói, "Hạnh phúc là ý nghĩa và mục đích của cuộc sống, là mục đích chung và kết thúc của sự tồn tại của con người." Hạnh phúc và sức khỏe tốt song hành với nhau, làm cho trái tim của chúng ta khỏe mạnh hơn, hệ thống miễn dịch của chúng ta mạnh hơn và tuổi thọ của chúng ta lâu hơn. Nó cũng giúp chúng ta vượt qua căng thẳng. Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2015, hạnh phúc tích cực được phát hiện có tác dụng hữu ích đối với khả năng sống sót, làm giảm 18% nguy cơ tử vong ở những người khỏe mạnh và 2% ở những người có bệnh từ trước.

Hãy bắt đầu gia tăng hạnh phúc của bạn ngay bây giờ bằng cách ôm hay thể hiện tình cảm với người bạn quan tâm, ăn mặc để gây ấn tượng không chỉ với người khác mà còn với chính bạn, và đừng quên mỉm cười mỗi ngày. Ngoài ra, cũng đừng quên vận động, dành thời gian ra ngoài, nghỉ ngơi vào buổi tối hãy thiền định - ngay cả khi bạn không biết làm thế nào! Và điểm quan trọng nhất là hãy tận hưởng cuộc sống của chính bạn!