Xấu hổ

Trong trường hợp xấu hổ lành mạnh, một người sẽ không đánh mất lòng tự trọng và sự tự do của bản thân. Sự xấu hổ không lành mạnh thường xuất phát từ quá khứ, và theo nghĩa này, sự xấu hổ độc hại trở thành một phần của con người và là một loại căng thẳng đối với họ. Điều này gây ra các vấn đề như sản xuất quá mức cortisol, hormone căng thẳng, và điều này có thể dẫn đến tăng nhịp tim và co thắt động mạch.

Để vượt qua sự xấu hổ, hãy ngừng so sánh bản thân với người khác. Học cách tự tin và không sợ những gì mọi người nói hay nghĩ về mình. Hãy mặc kệ những gì họ làm và nhớ rằng chỉ có bạn mới hiểu chính bạn. Hãy thử thách bản thân, chiến thắng trong trận chiến và yêu bản thân nhiều hơn.