Hãy đánh răng đúng cách
Nếu bạn phát hiện ra bản thân bị hôi miệng, rất có thể chỉ đơn giản do bạn đang đánh răng sai cách. Hãy học cách đánh răng đúng cách và xem tình trạng hôi miệng có đỡ không nha.
Đa phần mọi người thường sẽ đánh răng theo chiều ngang hoặc theo vòng tròn trên mặt răng, nhưng đánh như này sẽ không thể lấy hết vi khuẩn được, phần lần vi khuẩn vẫn sẽ tập trung ở các rãnh lợi, kẽ răng.
Dưới đây là phương pháp đánh răng Bass cải tiến do giảng viên bộ môn Răng Hàm Mặt của Đại Học Y Hà Nội khuyến khích đánh hàng ngày:
- Há miệng vừa phải.
- Mặt ngoài và trong các răng: Đặt bàn chải ngang, nghiêng góc 45 độ so với trục răng, lông bàn chải ngang đường viền nướu. Vừa ép vừa dùng lực rung nhẹ, kéo tới lui với biên độ nhỏ khoảng 20 lần, sau đó hất nhẹ bàn chải về phía mặt răng. Một lần chải 3 răng, sau đó di chuyển sang vùng kế tiếp.
- Mặt trong các răng trước, đặt bàn chải dọc theo trục răng. Rung nhẹ tại chỗ hoặc kéo tới lui biên độ nhỏ.
- Mặt nhai các răng sau: đặt lông bàn chải vuông góc và kéo tới lui để làm sạch.
Ưu điểm:
- Làm sạch được các mảng bám
- Kích thích, xoa nắn nướu tốt
Nhược điểm:
- Dễ gây chấn thương viền nướu.
- Tốn thời gian
