Hay uống các loại nước ép trái cây
Top 15 trong Top 15 Thói quen ảnh hưởng xấu đến diện mạo của bạn
Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do gây tổn thương các tế bào trong cơ thể. Nhưng nước ép trái cây lại chứa quá nhiều đường fructose - các phân tử đường di chuyển trong máu đến các tế bào trong cơ thể bạn, liên kết với chất béo và protein.
Khi đường liên kết với collagen (tạo độ đàn hồi cho da), nó sẽ bắt đầu quá trình glycation, dẫn đến hình thành các nếp nhăn. Thay vào đó, hãy uống nước ép bắp cải tươi! Rau xanh chứa lượng chất chống oxy hóa và kẽm cao nhất nên nó sẽ có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn.
