Hệ nội tiết

Một trong những chỉ số sức khỏe chính là kích thước vòng eo của bạn. Lấy một số thước dây và đo vòng eo của bạn ở vùng trên rốn. Nếu kích thước của vòng hai không quá 86 cm đối với phụ nữ và 102 cm đối với nam giới thì hệ nội tiết của bạn vẫn ổn định.

Những người có vòng eo lớn hơn thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao gấp 5 lần. Tại Nhật Bản vào năm 2008, chính phủ thậm chí còn quyết định ban hành luật bắt buộc những người có vòng 2 lớn phải tham gia các buổi tập đặc biệt để giảm cân.