Khi bị khó thở
Khó thở là triệu chứng thường gặp, có thể do bị nhiễm vi-rút, vi khuẩn, do các bệnh lý tim mạch, hô hấp, ung thư...đều có thể gây khó thở. Những người này thường có rối loạn, nhịp thở nhanh nông hoặc chậm ngắn, kèm theo các cảm giác như: có gì đó đè nặng ngực, nghẹt thở, tức ngực,... Cơn khó thở có thể đến vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Vậy khi xuất hiện tình trạng này cần làm gì để xử trí giảm tình trạng khó thở.
Cách xử lý:
- Thở sâu. Thở sâu đường bụng có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng khó thở
- Thở mím môi. Thở mím môi được xem là kỹ thuật đơn giản để kiểm soát tình trạng khó thở
- Ngồi thả lỏng và hơi nhô người về phía trước.
