Đi bộ quá nhiều
Top 6 trong Top 12 thói quen gây hại đến sức khỏe hàng ngày
Đi bộ được xem là môn thể dục nhẹ nhàng nhất, hữu ích cho sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên trên thực tế việc đi bộ quá nhiều lại gây phản tác dụng.
- Dễ mắc các bệnh xương khớp: nếu đi bộ không đúng phương pháp sẽ có nguy cơ gây thoái hóa khớp gối.
- Ảnh hưởng đến tim mạch: đi bộ trong thời gian dài sẽ làm tim đập nhanh, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực, làm thay đổi cấu trúc tạm thời của tim và làm tổn thương tim.
- Dễ chấn thương: đau xương, đau cơ quanh xương ống chân, mất nước và xuống sức trầm trọng.
