Ngủ quá nhiều

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc mỗi ngày là yếu tố quan trọng để tăng cường và nâng cao sức khỏe, chính vì thế mỗi người cần ngủ đủ từ 6 - 8 tiếng mỗi ngày, đối với người già, người sức khỏe yếu có thể ngủ nhiều hơn 9 - 10 tiếng. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên ngủ đủ giấc theo quy định chứ không nên ngủ quá nhiều mỗi ngày.
Điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho trung khu ngủ của đại não, làm cho sự trao đổi sinh lý giảm xuống mức thấp nhất, suy giảm các chức năng cảm giác, giảm độ căng cơ xương và khả năng miễn dịch. Ngủ nhiều gây nên hàng loạt bệnh, đặc biệt là tuần hoàn máu chậm, gây bệnh tim đột phát hoặc tai biến mạch máu não.