Làm ấm thanh quản trước khi thuyết trình

Làm ấm thanh quản trước khi thuyết trình là một trong những cách bảo vệ giọng nói hiệu quả, tránh gây ra tình trạng khàn giọng mà chúng ta e ngại. Bất cứ lúc nào bạn chuẩn bị thuyết trình, hoặc phải nói to trong một khoảng thời gian khá lâu, hãy làm ấm thanh quản của bạn.

Có nhiều phương pháp để làm ấm, ví dụ như: các bài tập thở, kỹ thuật giải phóng sức ép của hàm và môi, tập lưỡi, cân quãng tám, và các bài tập hạ nhiệt. Sau khi thực hiện các phương pháp trên, bạn sẽ có cảm giác cổ họng của mình nóng lên. Hãy nhớ rằng cổ họng của bạn cũng giống như bất kỳ một phần nào khác trên cơ thể, cần phải được luyện tập và chuẩn bị để có thể hoạt động thật tốt.