Luyện tập Yoga

Yoga là bộ môn được nhiều chị em tìm đến bởi nó không những giúp phái đẹp cân đối vóc dáng mà còn điều hòa khí huyết cơ thể, hỗ trợ người tập kiểm soát tốt cơ thể của mình cũng như có sức khỏe dẻo dai. Nhưng trong một tuần đầu tiên luyện tập, cũng có không ít chị em từ bỏ vì không chịu nổi đau đớn, mỏi và độ khó của các động tác.

Một lời khuyên dành cho các chị em nếu có ý định luyện tập bộ môn này thì nhất thiết đừng vội vàng dẫn tới quá sức, nên theo khả năng của mình mà tập cho tới khi bản thân thành thục.