Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi

Khác với những môn thể thao khác, Yoga phù hợp với tất cả mọi độ tuổi, không phân biệt giới tính. Từ trẻ em, người trưởng thành, hay người già, đàn ông, phụ nữ,... đều có thể học Yoga. Ở mỗi lứa tuổi, mỗi cơ thể, yoga tác động theo từng cách khác nhau để đem lại lợi ích tốt nhất cho từng cơ thể. Trẻ em có thể học yoga để dẻo dai, linh hoạt, tăng chiều cao, cải thiện sự tập trung và trí nhớ cho học tập. Người lớn học yoga giúp giải tỏa stress trong công việc, đặc biệt là những người ngồi văn phòng và lao động năng. Người già đến với yoga không những như một cơ hội để thư giản, mà còn giúp đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ