Mỉm cười và tập trung vào những điều mới mẻ ngay khi thức dậy

Khi bạn thức dậy, hãy chắc chắn rằng nụ cười là điều đầu tiên bạn làm trong buổi sáng! Nghi thức đơn giản này có thể giúp bạn sở hữu một tâm trạng thoải mái và tuyệt vời hơn vào buổi sáng. Sau đó hãy bước ra khỏi giường, nghĩ về những điều tốt đẹp và mới mẻ trong hôm nay. Ví dụ như hãy nghĩ về đôi giày mới mà hôm nay bạn sẽ mang, chắc chắn bạn sẽ trở nên xinh đẹp và tự tin hơn rất nhiều.

Còn nếu như bạn chỉ nằm đó và nghĩ về những chuyện trong quá khứ, hay nghĩ đến tương lai "đen tối" của bạn trong khi bạn còn không chắc rằng nó sẽ xảy ra thì điều đó chỉ khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ hơn mà thôi, nhất là trong lúc bạn còn đang ngái ngủ, hẳn là bạn sẽ nghĩ "đời mình chỉ như thế, ngủ thêm tí thì vẫn mãi như thế", rồi thì "mình thích thì mình ngủ tiếp thôi, không cần quan tâm gì cả". Không tốt chút nào đâu, bạn sẽ luôn cảm thấy uể oải mà thôi.