Nạp quá nhiều thức ăn ngọt

Việc ăn quá nhiều đồ ngọt không những chỉ khiến bạn thừa cân và cơ thể bị mất cân bằng về mặt năng lượng, mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của não bộ mà bạn không thể kiểm soát được lượng đường trong máu. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, có mối liên quan mật thiết giữa lượng đường trong máu và vấn đề trí nhớ. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một bài kiểm tra và nhận thấy rằng, những người tình nguyện càng có lượng đường huyết cao thì khả năng ghi nhớ của họ càng giảm.