Mỗi tuần ta cố gắng từ bỏ một thói quen xấu

Đôi khi, chỉ cần loại bỏ được hoàn toàn một thói quen xấu, chất lượng cuộc sống của bạn cũng đã tốt lên rất nhiều. Charles Duhigg, tác giả cuốn Power of Habit (tạm dịch: Sức mạnh của thói quen) cho rằng việc cố gắng thay đổi hoàn toàn, cùng một lúc sẽ rất khó khăn và cho kết quả thiếu ổn định. Thay vào đó, con người nên coi sự thay đổi là mục tiêu lâu dài. Đôi khi, chỉ cần loại bỏ được hoàn toàn một thói quen xấu thôi thì chất lượng cuộc sống của bạn cũng đã tốt lên rất nhiều rồi. Do đó, bạn không nên quá ép buộc bản thân mà chỉ cần quyết tâm thay đổi mỗi lần một thói quen ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của mình mà thôi.

Ai cũng có những thói hư tật xấu nhưng biết khắc phục nó để hoàn thiện bản thân mới là người hay, tuy việc đó không dễ dàng gì nhưng cuộc sống này không gì là không thể quan trọng là ta có quyết tâm để thay đổi không thôi. Ví dụ người hay dậy muộn thì từ bỏ thói quen dậy muộn bằng cách tập dậy sớm, còn người bừa bộn thì tập dọn dẹp hàng ngày...