Nghe nhạc
Khi buồn, bạn đừng nên nhốt bản thân vào một không gian quá mức tĩnh lặng, như thế bản thân càng dễ suy nghĩ vẩn vơ và chán nản. Âm nhạc là một liều thuốc tuyệt vời cho những ai đang buồn. Nghe một bài hát bạn yêu thích, dù là vui hay buồn cũng sẽ làm bản thân nhẹ nhàng thư thái hơn. Lưu ý nhỏ là cũng không nên nghe một bài hát quá bi luỵ nhé. Hãy tìm cho mình một ca khúc phù hợp, nhắm mắt, thả lỏng bản thân, lấy lại tinh thần tích cực đi nào.
Âm nhạc có sức mạnh thay đổi con người, loại bỏ mọi lo lắng của họ, giúp họ cảm thấy phấn chấn hơn và đem lại sự tĩnh tâm cho họ. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ một loại nhạc nào, từ Beethoven cho đến Britney Spears, miễn là nó giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn và tràn trề năng lượng hơn.
Âm nhạc là liều thuốc chữa bệnh rất hữu hiệu mà lại không mang bất cứ rào cản về ngôn ngữ hay văn hóa nào. Thói quen nghe những bài hát yêu thích sẽ giúp bạn giảm hormone gây căng thẳng trong cơ thể và những triệu chứng căng thẳng mạn tính. Đây là một phát hiện quan trọng vì căng thẳng chiếm 60% nguyên nhân gây các loại bệnh. Âm nhạc không chỉ xoa dịu tâm hồn mà còn là một liệu pháp chữa các cơn đau thể chất. Được nghe loại nhạc mình thích sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả.
