Ngủ nude giúp ngăn ngừa lão hóa

Melatonin và hormon tăng trưởng là những yếu tố có ý nghĩa quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Ngủ khỏa thân làm cơ thể hạ thấp nhiệt độ, khiến giấc ngủ dài và sâu hơn, kích thích sản xuất nồng độ melatonin và hormon tăng trưởng hợp lý. “Lớp da được xem là bộ phận lớn nhất cơ thể con người và luôn trong tình trạng cần oxy” – Octavia Cannon, chủ tịch của American College of Oststathians Obstetricians and Gynecologists đã từng phát biểu. Theo ông, không có cách nào tốt hơn để cung cấp lượng oxy tối đa cho cơ thể hơn là để cơ thể có thể tự hít thở bằng việc ngủ nude. Do đó, sau một ngày dài mặc trang phục, đi giày dép, ban đêm là thời điểm thích hợp để da “thở” và thư giãn.

Khi làn da của bạn tiếp xúc với không khí, ngủ không có quần áo có thể ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng. Sự phát triển của nấm hoặc vi khuẩn có thể được hạn chế. Khi ngủ nude da cơ thể sẽ được thông thoáng và hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn so với ngủ mặc quần áo. Điều này giúp cải thiện và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường tiết bã nhờn và mồ hồi. Từ đó giải phóng được các chất dầu trên cơ thể, cùng với đó hệ thần kinh sẽ được điều chỉnh thích hợp để tăng cường sức đề kháng giúp cho cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ đẹp. Trong một nghiên cứu khác, giấc ngủ sẽ kích hoạt sản sinh những hormone tăng trưởng và melatonin – một trong những hormone cần thiết nhất trong việc chống lại sự lão hóa.