Ngủ nude giúp cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng, lưu thông máu tốt hơn

Ngủ nude là một cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể. Khi bạn không bị gò bó bởi lớp quần áo bên ngoài, tinh thần sẽ cảm thấy dễ chịu, từ đó góp phần điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh. Đồng thời, ngủ nude cũng giúp máu di chuyển trong cơ thể dễ dàng hơn, thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, chữa chứng táo bón, tiêu chảy kinh niên. Khi bạn trong tư thế ngủ nuy – ngủ trong “bộ quần áo mới của hoàng đế” thì sẽ không thể nào mà bị những lằn chun thít ở quanh eo, quanh cổ chân (nếu đi tất) hoặc khi áo quần xô lệch tạo vết hằn trên da… Việc này rất có lợi cho tim, cho động mạch, và cho các cơ của bạn khi mà máu chứa đầy oxy sẽ được tạo điều kiện thuận lợi hơn đưa tới các ngóc ngách như vậy. Bên cạnh đó, khi ngủ nude, các cơ quan và cơ bắp không phải hoạt động, được thư giãn hoàn toàn, góp phần giảm đau lưng, đau đầu hiệu quả.

Một ngày bạn đã phải đưa ra hàng ngàn quyết định, ngay cả việc hôm nay mặc gì, rẽ trái hay rẽ phải, làm gì, ăn gì… đều khiến bạn tiêu tốn nhiều suy nghĩ và gây mất sức sau một ngày dài. Đến cả buổi tối đi ngủ, chẳng nhẽ bạn lại phải căng não về chiếc áo, về bộ pajamas bạn nên mặc hay sao? Việc ngủ nude sẽ giúp bạn giảm đi phần nào căng thẳng và hoàn toàn không bận tâm về “những quyết định”. Buổi tối của bạn sẽ chỉ đơn giản là tắm thật sảng khoái và lên giường đánh một giấc thật ngon, không phải bận tâm về bộ đồ lót không thoải mái hoặc chiếc áo chưa kịp khô vì hơi nước ẩm trên người. Ngủ không mặc quần áo cũng có thể làm giảm mức cortisol có nghĩa là mức căng thẳng sẽ giảm đáng kể và bạn sẽ thức dậy với tâm trạng tốt hơn. Việc không mặc quần áo khi ngủ cũng giúp bạn thả lỏng hoàn toàn cơ thể, khiến tinh thần trở nên thoải mái.