Nhật Bản

Trong một báo cáo thống kê, Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao thứ tư thế giới với 85,2 tuổi. Tuổi thọ của người Nhật cao hơn chủ yếu là do số ca tử vong do bệnh tim thiếu máu cục bộ và ung thư ít hơn các quốc gia , đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt. Tỷ lệ tử vong thấp này chủ yếu là do tỷ lệ béo phì thấp. Tại Nhật Bản, tỷ lệ béo phì thấp (4,8% đối với nam và 3,7% đối với nữ).

Lý do chính khiến người Nhật Bản có tuổi thọ cao nổi tiếng là nhờ y học hiện đại và thói quen ăn uống. So với các nước phát triển khác, chế độ ăn uống quốc gia có ít chất béo nhưng nhiều cá, đậu phụ, natto, miso và các sản phẩm đậu nành khác. Trà xanh, thức uống chủ yếu ở Nhật Bản, rất giàu chất chống oxy hóa như Vitamin C và catechin, được cho là làm giảm nguy cơ ung thư và giúp chống xơ cứng động mạch. Những yếu tố chắc chắn góp phần vào một cuộc sống lâu dài.

So với người Canada, người Pháp, người Ý và người Mỹ, người Nhật tiêu thụ ít thịt hơn nhiều (đặc biệt là thịt bò), các sản phẩm từ sữa, đường và chất ngọt, trái cây và khoai tây. Sự đóng góp của gen và lối sống đối với sức khỏe của người Nhật là một trong những lí do giúp tuổi thọ của người Nhật Bản cao.

Tuổi thọ trung bình: 85,2 tuổi