Nhóm thực phẩm giàu magie
Top 4 trong Top 5 Nhóm thực phẩm chống đột quỵ não tốt nhất
Magiê là một trong những khoáng chất rất quan trọng với cơ thể của con người, nó có tác dụng duy trì nhịp tim và ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt magiê được biết đến là chất có khả năng loại bỏ cục máu đông trong các chấn thương giúp giảm thiểu và xóa dư thừa tích tụ, làm giãn mạch máu, các mảng bám động mạch và giữ cho tim, hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt magiê có thể dẫn đến co thắt cơ và bệnh tim mạch gây tiểu đường, rối loạn lo âu, huyết áp cao, đau nửa đầu, nhồi máu não, loãng xương,... Vì vậy chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa magiê như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, các loại hạt, đậu,… giúp phòng ngừa đột quỵ và tai biến mạch máu não rất hiệu quả.
