Những việc cần làm sau khi thụ tinh xong
Lưu ý sau khi chuyển phôi, người vợ cần nằm nghỉ khoảng 2 - 3 giờ tại bệnh viện sau đó di chuyển nhẹ nhàng về nhà nghỉ dưỡng thai. Trong khoảng 3 ngày đầu, bạn nên dành tối đa thời gian để nằm nghỉ ngơi, chỉ nên di chuyển khi đi vệ sinh. Tư thế nằm dưỡng thai tốt nhất chính là tư thế nằm nghiêng bên trái, với chân trái duỗi thẳng, chân phải co lên. Tuy nhiên bạn cũng có thể nằm bất kỳ tư thế nào mà bạn cảm thấy dễ chịu nhất. Sau 3 ngày, bạn có thể đứng lên đi lại nhẹ nhàng hoặc làm một số việc vặt nhưng tránh hoạt động mạnh, không đi lên đi xuống cầu thang. Để tốt nhất, bạn nên xin nghỉ trong thời gian này vì dù quãng đường đi làm ngắn cũng có thể xảy ra va chạm, đồng thời tinh thần sẽ mệt mỏi khi làm việc, không tốt cho quá trình thụ thai.
Tốt nhất, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về việc có nên nằm nghỉ hay không. Tùy tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ đưa lời khuyên hợp lý. Lưu ý sau khi chuyển phôi, vợ chồng nên tránh quan hệ trong những ngày đầu sau chuyển phôi để hạn chế sự kích thích gây co bóp tử cung ảnh hưởng đến phôi thai. Bạn cũng nên đảm bảo ngủ đủ giấc. Theo nghiên cứu của các chuyên gia Hàn Quốc cho thấy, những phụ nữ có giấc ngủ sâu, ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm có nhiều khả năng có một chu kỳ IVF thành công hơn phụ nữ ngủ nhiều hơn 9 giờ hoặc ít hơn 6 giờ mỗi đêm.
Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng với việc bổ sung trái cây, rau củ quả. Việc tiêu thụ rau xanh trong các bữa ăn giúp giảm 40% tỷ lệ sảy thai. Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp giảm nguy cơ bệnh trĩ, một trong những vấn đề thường gặp khi mang thai. Đồng thời, rau xanh cũng cung cấp những loại vitamin và khoáng chất như canxi, kẽm, axit folic giúp mang lại sự phát triển tối ưu cho thai nhi. Đặc biệt, trong các loại rau xanh có súp lơ xanh hay còn gọi là bông cải có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa tình trạng xảy thai, động thai. Tất cả các loại đậu như đau lăng, đậu đen, đậu xanh, đậu pinto… đều là những thực phẩm lý tưởng cho phôi thai. Bổ sung protein nạc như cá và thịt gia cầm, thịt đỏ để tăng sức khỏe của bạn và phôi thai.
