Nín thở khi buồn ngủ

Nếu đang cảm thấy buồn ngủ, hãy nín thở lâu nhất có thể, sau đó thở thật mạnh ra ngoài. Việc làm này sẽ giúp các bạn tỉnh táo hơn. Nhất là đối với sinh viên lên lớp là ngáp ngắn ngáp dài vì buồn ngủ. Để không bỏ lỡ những điều quan trọng, thú vị trong bài giảng của thầy cô giáo hãy thử áp dụng cách này nhé.

Ngoài ra, thư giãn đôi mắt bị mỏi cũng là cách hết buồn ngủ đầu tiên mà bạn có thể áp dụng ngay tại chỗ ngồi. Cường độ làm việc liên tục với máy tính có thể gây ra tình trạng mỏi mắt và cảm giác buồn ngủ. Vì thế, bạn nên rời mắt ra khỏi màn hình và thư giãn bằng cách đưa mắt nhìn ra xung quanh, thực hiện các bài tập giúp cải thiện thị lực hay dùng dung dịch nhỏ mắt để giảm mỏi mắt.