Cải thiện chức năng của não bộ

Các phép hít thở trong Yoga giúp cơ thể có thời gian tĩnh tâm, thả lỏng hoàn toàn. Đồng thời, với quá trình đưa oxi lên não giúp mát-xa não, yoga đem lại cho người tập cảm giác nhẹ nhàng, thanh thản, giảm căng thẳng mệt mỏi. Bên cạnh đó, yoga còn giúp bạn có một thái độ bình tĩnh, sáng suốt trước những tình huống bất ngờ. Ngoài ra, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt qua quá trình thực hiện các tư thế thăng bằng trong yoga, tăng sự tập trung, giúp bạn đạt được hiệu quả cao trong công việc và học tập