Ớt chuông có tác dụng giúp giảm lo âu

Người ta biết đến ớt chuông như một loại nguyên liệu có vị ngọt nhẹ. Quả này khi dùng để chế biến món ăn khá ngon miệng. Ngoài ra, nó còn mang đến nhiều dược tính rất tốt cho sức khỏe. Ăn ớt chuông sống có tác dụng gì? Sự kết hợp của magie và vitamin B6 trong các loại ớt chuông giúp giảm lo lắng, căng thẳng thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Vitamin B6 cũng góp phần vào quá trình sản sinh melatonin, giúp giấc ngủ có chất lượng tốt hơn và hỗ trợ cân bằng “đồng hồ sinh học” của bạn.

Thành phần dinh dưỡng trong ớt chuông với hàm lượng vitamin B6 và khoáng chất magie trong ớt đỏ giúp giảm chứng lo âu, đặc biệt những triệu chứng liên quan đến thời kỳ tiền mãn kinh. Vitamin B6 còn giúp giảm đầy hơi ngăn ngừa huyết áp cao đồng thời còn có tác dụng thuốc lợi tiểu tự nhiên.