Phần bụng

Một vị trí rất dễ tích mỡ khác nữa là phần bụng và lưng dưới. Những người mắc phải loại béo này thường là những người hay bị căng thẳng, stress, rối loạn lo lắng… Khi mắc phải những vấn đề này họ thường có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt để cho tâm trạng thoải mái hơn mà không biết hậu quả của việc ăn quá nhiều đồ ngọt là mỡ sẽ tích tụ hết ở bụng và lưng. Dạng tích mỡ ở vị trí này thường được gọi là "bụng bia", bụng thường to và đưa về trước rất mất thẩm mĩ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là là do uống nhiều bia, rượu dẫn đến rối loạn trao đổi chất, mỡ tích nhiều đặc biệt ở phần bụng.

Giải pháp cho béo bụng và lưng dưới xuất phát ngay từ nguyên nhân gây ra nó. Trước tiên cần phải giữ cho đầu óc thoải mái tránh suy nghĩ hay stress quá nhiều. Ngoài ra bạn có thể kết hợp tập yoga và các bài tập thở khác để hỗ trợ thêm. Và hãy nhớ là ăn uống lành mạnh, tránh căng thẳng nhất có thể. Để giải quyết trình trạng này, hãy hạn chế uống đồ uống có cồn, uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau xanh kết hợp với chạy bộ và tập luyện thể dục. Sau một thời gian "bụng bia" sẽ biến mất.