Phương pháp thải độc trong đại tràng

Đại tràng là nơi chứa đựng phần tồn dư độc hại của thức ăn sau khi tiêu hoá. Dưới tác động của quá trình lên men, hình thành chất thải và gây mùi. Chính trong quá trình này, các chất độc có hại cho cơ thể xuất hiện.
Để giải độc cho đại tràng, bạn hãy nhớ làm 2 điều sau đây nhé:

1. Thường xuyên đi đại tiện hàng ngày: Giống như thận, đại trang cũng là cơ quan bài tiết chất độc. Hãy làm rút ngắn thời gian chất thải lưu lại trong ruột bằng cách thải chúng đi ngay, thường xuyên, tránh sự hấp thu trở lại các chất độc hại. Tốt nhất là bạn nên tạo cho mình một thói quen đi đại tiện vào buổi sáng nhé.
2. Ăn đầy đủ trái cây, rau quả: Chất xơ là thứ không thể thiếu trong quá trình chuyển hoá và bài tiết. Chất xơ và vitamin trong rau, trái cây giúp thúc đẩy nhu động ruột, đào thải chất độc trong đại tràng.