Thịt nạc
Top 4 trong Top 10 thực phẩm tốt cho bà bầu
- Thành phần dinh dưỡng: thịt nạc là thưc phẩm giàu protein. Ngoài ra thịt bò và thịt lợn nạc chứa nhiều sắt và vitamin B - cần thiết cho bà bầu.
- Tại sao thịt nạc tốt cho bà bầu: cơ thể phụ nữ mang thai cần nhiều protein hơn ( thêm 25 gram / ngày), để giúp thai nhi phát triển và cơ thể bầ bầu khỏe mạnh hơn. Ngoài ra thịt nạc chứa nhiều sắt và có thêm vitamin B6 giúp cho mô và sự phát triển trí não của thai nhi và đồng thời giảm tình trạng bị ốm nghén của mẹ, vitamin B12 giúp ổn định hệ thân kinh.
