Trứng

  • Thành phần dinh dưỡng: Dù là món trứng chiên, trứng luộc hay ốp la thì trứng luôn là thực phẩm giàu protein - rất cần thiết cho thời kỳ mang thai. Ngoài ra trứng còn giàu sắt, folate và choline.
  • Tại sao trứng lại tốt cho bà bầu? Trứng là thực hẩm giá rẻ nhưng lại giàu protein - choline giúp phát triển trí não của thai nhi - giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống. Để đạt được hiệu quả tối đa, các mẹ nên ăn 3 - 4 quả/ tuần vaf phải ăn cả lòng đỏ và lòng trắng vì choline có trong lòng trắng trứng.

Trứng vừa rẻ lại giàu protein
Trứng vừa rẻ lại giàu protein

Top 10 thực phẩm tốt cho bà bầu

  1. top 1 Trứng
  2. top 2 Khoai lang
  3. top 3 Hạnh nhân
  4. top 4 Thịt nạc
  5. top 5 Hạt đậu
  6. top 6 Nước cam
  7. top 7 Sữa chua
  8. top 8 Bột yến mạch
  9. top 9 Rau lá xanh
  10. top 10 Cá hồi

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy