Sử dụng caffeine vừa đủ.
Top 11 trong Top 16 Thói quen giúp não khỏe mạnh bạn nên biết
Rất nhiều bạn thường có thói quen uống cà phê hoặc trà vào buổi sáng để tỉnh táo bước vào ngày dài làm việc. Sự thật là các thức uống chứa caffeine có tác dụng kích thích não bộ và giúp bạn xử lý mọi việc nhanh hơn. Từ lâu khoa học đã biết đến hiệu ứng của caffeine, nó giống như một loại thuốc giúp tăng cường hiệu suất não bộ. "Caffeine giúp bạn tập trung, tăng cường hiệu suất bộ nhớ cũng như khả năng ghi nhớ lại các ký ức",
Những người uống caffeine cũng có khả năng xử lí với tốc độ và độ chính xác cao hơn hẳn so với nhóm đối chứng, là những người không uống caffeine. Tuy nhiên đó là nếu bạn sử dụng đúng mức thì mọi thứ sẽ tuyệt vời, nhưng tất cả chỉ nên vừa đủ, sử dụng quá nhiều sẽ phản tác dụng đấy.
