Thay đổi suy nghĩ

Khi gặp phải một tình huống khó khăn, ngay lập tức suy nghĩ của bạn sẽ bị ảnh hưởng trước tiên. Giả sử, sáng mai thức dậy bạn nhận được email của sếp với nội dung bạn phải làm việc đến cuối tuần. Nhưng cuối tuần này, bạn đã lên kế hoạch gặp gỡ bạn bè từ trước. Tất nhiên, lúc này cảm xúc của bạn sẽ tức giận và buồn bã.

Tiếp theo, trong ngày bạn phải đi gặp đối tác nhưng chiếc váy công sở yêu thích, thoải mái nhất của bạn lại bị bẩn. Mặc dù sự bất tiện này là nhỏ, nó có thể là con sâu làm rầu nồi canh. Rõ ràng, cả ngày của bạn đã đi sai hướng, sai mục đích ban đầu. Tuy nhiên, vấn đề thực sự không phải là những thách thức liên tiếp đến với bạn mà đó là quan điểm của bạn.

Ngay từ lúc đọc email, bạn đã đặt một ý kiến tiêu cực lên mọi thứ. Kể từ đó, tất cả mọi thứ xảy ra, dù nhỏ hay lớn đều khiến bạn mệt mỏi, cáu gắt. Trên thực tế, suy nghĩ tiêu cực của bạn đã khiến bạn phản ứng thái quá.