Thời gian nghỉ ngơi hiệu quả

Bạn không thể nào ngồi lì suốt mấy tiếng để học vì chỉ hơn một tiếng là não bộ của bạn đã mệt và đang rất cần nghỉ ngơi. Vì vậy, hãy nghỉ giải lao 5 phút sau 45 phút tập trung học cao độ.

Hãy nghỉ trọn vẹn 5 phút đó nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tốt nhất là đừng sử dụng thiết bị điện tử lên mạng lướt web, bạn sẽ chẳng thể nào dừng lại được, kéo dài mãi bạn sẽ mất hết thời gian ôn tập. Hãy nghe một bản nhạc yêu thích, đọc một vài trang sách, hay đơn giản là đứng lên tập vài động tác nhỏ cho cơ thể thoải mái và tỉnh táo tinh thần.