Thói quen uống nước thường xuyên
Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể và đặc biệt là với làn da của mỗi chúng ta. Nước có tác dụng lọc da giúp cho da trở nên sáng, mịn và đẹp hơn: điều này rất tốt cho chị em phụ nữ, giúp da trở nên căng mịn và hồng hào hơn. Đặc biệt vào mùa động nếu bạn uống đủ nước và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể thì sẽ giúp làn da trở nên đẹp hơn không bị thô ráp hay bong tróc. Da của chúng ta được cấu thành chủ yếu từ 20% nước vì thế nước thường bị hao hụt thông qua quá trình đổ mồ hôi và đi tiểu. Thiếu nước sẽ khiến làn da của bạn bị khô sạm, nhăn nheo, dễ nổi mụn, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn...Vì thế, bổ sung nước hàng ngày cho da sẽ làm gia hạn chế được các nếp nhăn, khô da và chùng da.
Đối với các bạn nữ mà bị mụn trứng cá thì nước có vai trò rất quan trọng đó là làm hạn chế quá trình hình thành mụn trứng cá, bởi nước sẽ giúp da đào thải các độc tố tránh sự tích tụ. Uống nước là một trong những điều cần và đủ cho làn da đẹp.Vì vậy, để bảo vệ làn da của bạn, mỗi ngày, bạn cần cung cấp đủ từ 2 - 2,5 lít nước, ngoài ra bạn cũng cần bổ sung thêm các nước ép hoa quả tự nhiên cung cấp các vitamin cần thiết cho làn da của bạn luôn rạng rỡ và căng mịn thu hút.
