Viết ra những điều thấy biết ơn
Đôi khi việc tập trung vào những gì chúng ta không có lại dễ dàng hơn việc tập trung vào những gì chúng ta đang có. Hãy sống chậm lại một chút và ngẫm lại tất cả những gì mà đáng ra ta phải cảm thấy biết ơn thay vì cho rằng chúng chỉ là những điều hiển nhiên.
Một số điều biết ơn:
- Bố mẹ luôn quan tâm và ủng hộ mình
- Một căn nhà nhỏ, một nơi để ngủ, hàng xóm thân thiện trong một thành phố xinh đẹp
- Một sức khoẻ ai cũng mong muốn
- Cơ hội được làm việc mình thích
- Có kiến thức
- May mắn
- Cho đi để nhận lại
- Giáo dục.
