Nước ngọt và nước uống có ga
Top o trong Top 13 Thực phẩm không nên ăn thường xuyên
Loại nước uống thơm ngon này có chứa nhiều đường, axit photphoric khiến cho bạn dễ bị béo phì, tăng tốc độ lão hóa, gây nguy cơ tiểu đường. Chất caramel tạo màu trong nước ngọt và nước uống có ga còn dễ gây ung thư. Hơn thế, nước ngọt cũng chẳng có một chút giá trị dinh dưỡng nào. Thức uống hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe này là một trong những loại thức uống bạn nên tập thói quen từ bỏ, nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh.