Cải thiện bệnh hen suyễn
Top 10 trong Top 10 Lợi ích cho bạn từ việc bơi lội
Không gì khó chịu bằng việc rèn luyện nhưng lại không cải thiện được hơi thở của bạn. Không giống như luyện tập trong không khí khô ráo của phòng tập thể dụng hay đương đầu với triệu chứng mẫn cảm phấn hoa theo mùa, bơi lội cho phép bạn thở trong không khí ẩm khi bạn luyện tập. Bơi lội không chỉ giúp làm giảm bớt các triệu chứng hen suyễn, mà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó thực sự cải thiện tình trạng chung của phổi.
Những người bị hen suyễn hay ngáy khi ngủ hoặc mắc các bệnh về hô hấp khác sẽ khỏe mạnh hơn sau khi tập môn thể thao bơi lội. Môn thể thao này sẽ làm tăng dung tích phổi trong cơ thể và giúp con người thở ngắn và dễ dàng hơn trong môi trường nước.
