Mặc quần áo rộng rãi, không quá chật
Tắm với muối Epsom
Tập luyện cường độ cao
Dừng 2 giờ một lần khi phải lái xe đường dài
Ăn các chất làm loãng máu tự nhiên
Gập và vặn các ngón chân và mắt cá chân của bạn khi di chuyển hay vận động
Đeo tất chân dài
Thoa tinh dầu helichrysum lên da của bạn
Nâng chân lên trên ngực thường xuyên
Tránh thói quen bắt chéo chân
Hầu hết thời gian trong ngày của chúng ta đều dành cho việc ngồi làm việc, điều này sẽ làm suy yếu lưu lượng máu ở chân. Khi đi bộ xung quanh không phải là một lựa chọn, bạn cần cố gắng vặn cổ chân, uốn cong bàn chân và vặn các ngón chân để tăng cường lưu thông máu ở các khu vực này nhé.
Mặc quần áo rộng rãi, không quá chật Tắm với muối Epsom Tập luyện cường độ cao Dừng 2 giờ một lần khi phải lái xe đường dài Ăn các chất làm loãng máu tự nhiên Gập và vặn các ngón chân và mắt cá chân của bạn khi di chuyển hay vận động Đeo tất chân dài Thoa tinh dầu helichrysum lên da của bạn Nâng chân lên trên ngực thường xuyên Tránh thói quen bắt chéo chân