Mặc quần áo rộng rãi, không quá chật
Tắm với muối Epsom
Tập luyện cường độ cao
Dừng 2 giờ một lần khi phải lái xe đường dài
Ăn các chất làm loãng máu tự nhiên
Gập và vặn các ngón chân và mắt cá chân của bạn khi di chuyển hay vận động
Đeo tất chân dài
Thoa tinh dầu helichrysum lên da của bạn
Nâng chân lên trên ngực thường xuyên
Tránh thói quen bắt chéo chân
Nằm ngửa, nhấc hai chân lên tường. Chỉ cần hai chân của bạn cao hơn ngực và đầu khoảng 15 cm là đủ. Sau một ngày dài phải ngồi nhiều hay đứng lâu, bài tập này sẽ rất tốt để máu lưu thông khắp cơ thể tốt hơn là máu chỉ bị kẹt ở chân và gây ra nhiều những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể hơn đấy.
Mặc quần áo rộng rãi, không quá chật Tắm với muối Epsom Tập luyện cường độ cao Dừng 2 giờ một lần khi phải lái xe đường dài Ăn các chất làm loãng máu tự nhiên Gập và vặn các ngón chân và mắt cá chân của bạn khi di chuyển hay vận động Đeo tất chân dài Thoa tinh dầu helichrysum lên da của bạn Nâng chân lên trên ngực thường xuyên Tránh thói quen bắt chéo chân