Giảm hiệu quả trong công việc
Top 2 trong Top 11 tác hại khôn lường của việc mất ngủ
99% những người mất ngủ thừa nhận họ luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản và dễ bị stress. Mỗi buổi sáng thức dậy, dường như họ không còn đủ năng lượng để bắt đầu một ngày với một ngày mới, do đó không đủ sức khỏe để hoàn thành tốt công việc của mình.
Cơ thể bạn cũng như một cỗ máy, làm việc liên tục khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng này, hãy cố gắng ngủ trưa trong vòng 30 – 45 phút để lấy lại năng lượng, tiếp tục làm việc với năng suất cao hơn.
