Không uống nước sau khi ngủ dậy

Sau 1 giấc ngủ dài, lượng chất thải được đào thải rất lớn tích tụ lại cần được rửa sạch, tuần hoàn máu diễn ra liên hồi nên đã cạn kiệt nguồn oxy được nạp từ hôm trước và máu trở nên đặc hơn, lưu thông cực hạn chế, các tế bào đang trong tình trạng hạn hán, nếu không bổ sung nước cơ thể rất mệt mỏi. Và điều kì lạ là rất nhiều người có thói quen bỏ nước vào buổi sáng vì nghĩ rằng không sạch do chưa đánh răng. Chính điều này khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải do thiếu nước mỗi sáng. Một cốc nước khi ngủ dậy là việc đầu tiên bạn nên làm trước khi bắt đầu bất cứ việc gì.