Luyện tập từ bên trong
Top 12 trong Top 12 Bí quyết giảm thiểu chấn thương khi tập yoga
Luyện tập từ bên trong nghĩa là bạn mọi vấn đề như buồn phiền, lo lắng, mệt mỏi, stress… những gì thuộc về tâm trí và thuộc về tinh thần sẽ được bạn điều khiển và giải tỏa chúng theo ý của mình.
Điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tập luyện của bạn, vì một tâm hồn không vướng bận không lo âu thì bạn sẽ chú tâm vào 1 việc duy nhất vào một thời điểm duy nhất, giúp cho việc tập luyên của bạn trở nên hiệu quả và trong lúc đó bạn sẽ chỉ tập trung vào tập luyện tránh các chấn thương ngoài ý muốn.
