Massage mũi

Bài tập thứ hai là một bài tập vô cùng đơn giản, tuy không được nhiều người biết đến nhưng công dụng chữa bệnh của nó lại khiến chúng ta hết sức bất ngờ. Cùng tham khảo nhé!

Trước khi bắt đầu bạn cần chắc chắn là đã làm sạch tay và mặt của mình thật kỹ. Sau đó hãy dùng 2 ngón tay trỏ đặt lên 2 bên cánh mũi, vuốt ngược từ chân 2 cánh mũi dọc theo sườn mũi đến đầu chân mày. Sau đó tiếp tục dùng 2 ngón trỏ và ngón cái chụm lại, vuốt ngược từ trên đầu mày xuôi xuống cánh mũi. Như vậy là đã kết thúc một lượt của bài tập. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên lặp lại động tác này ít nhất 30 lần mỗi ngày.

Động tác này có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến hô hấp, lưng, tim phổi và cả vấn đề sinh lý. Chỉ riêng động tác vuốt ngược từ cánh mũi lên đến đầu mày đã có khả năng điều trị bệnh lên quan đến vấn đề yếu sinh lý và sa tử cung rồi. Tuy nhiên các động tác này chỉ mang ý nghĩa hỗ trợ điều trị, không thể sử dụng thay thế các phương pháp chữa bệnh truyền thống khác. Các bạn có thể cân nhắc luyện tập để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh của mình.