Massage tai

Tiếp tục là một bài tập có khả năng chữa trị các bệnh liên quan đến cơ quan nội tạng. Ở bài tập này, các bạn sẽ sử dụng chủ yếu lực từ hai ngòn tay trỏ ngón tay trỏ và giữa. Cụ thể, để bắt đầu hãy để ngón tay trỏ ở đằng sau vành tai, ngón tay giữa thì đặt sát bên mang tai, sau đó nhẹ nhàng miết hai ngón tay theo chiều đi lên đi xuống sao cho khi vuốt lên cả bàn tay chụm lại che được hết vành tai. Di chuyển tay liên tục với cường độ tăng dần đều cho đến khi bạn cảm thấy tai nóng bừng lên.

Động tác này có công dụng giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ mặt để giảm thiểu tình trạng nhức mỏi mà đặc biệt là với những bạn thường xuyên phải đeo kính hay khẩu trang và gặp tình trạng nhức mỏi quanh vành tai. Sau đại dịch Covid vì phải làm việc online dẫn đến tần suất dử dụng kính thường xuyên hơn cũng như quy định đeo khẩu trang bắt buộc ở nơi công cộng thì phần lớn mọi người đều gặp phải tình trạng đau mỏi vành tai. Chính vì thế bài tập này thật sự rất hữu ích, nên được chia sẻ rộng rãi. Không chỉ có công dụng đó mà ngoài ra nó còn giúp chữa nhiều bệnh thuộc ngoại vi và các cơ quan nội tạng của cơ thể như đã nói từ ban đầu.