Nước muối

Rửa mũi bằng nước muối là một phương pháp giảm nghẹt mũi và kích ứng xoang hiệu quả, đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm tại nhà. Khi rửa qua đường mũi, nước muối hay dung dịch rửa mũi có thể rửa trôi các chất gây dị ứng, chất nhầy và các mảnh vụn khác. Phương pháp này giúp làm ẩm màng nhầy, giảm sưng và giảm viêm, từ đó hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả. Phần lớn các bác sĩ tai mũi họng đều khuyến cáo bệnh nhân nên rửa mũi bằng nước muối sau phẫu thuật xoang để làm sạch dịch tiết, giảm nguy cơ dính niêm mạc sau phẫu thuật và thúc đẩy quá trình làm lành niêm mạc. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả của việc rửa mũi trong điều trị và ngăn ngừa các tình trạng bệnh viêm xoang cũng như viêm mũi dị ứng diễn tiến nặng.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Pha một muỗng cafe muối với 2 cốc nước ấm và một ít bicarbonat. Cho dung dịch đó vào đầy một chén nhỏ và dùng ngón tay bịt chặt một bên mũi rồi úp mặt xuống hít một hơi cho dung dịch nước muối trôi vào trong và nhẹ nhàng hỉ mũi ra. Thực hiện tương tự với mũi bên kia, làm liên tục khoảng 5 lần, trong 2 tuần.
  
• Cách 2: Dùng muối biển hoặc nước muối thường, làm ấm và thực hiện tương tự như cách 1. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước muối khi mũi đã ở trạng thái bình thường. Chỉ lần 1 lần/1 tuần để vệ sinh mũi khỏi bụi bẩn nếu muốn phòng tránh viêm xoang.