Thực phẩm giàu chất xơ
Top 11 trong Top 14 thực phẩm cực hữu hiệu làm giảm đau bụng kinh
Đóng vai trò quan trọng trong việc tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết nên những thực phẩm giàu chất xơ như nho, súp lơ, rau cải xanh, ngũ cốc nguyên hạt không thể vắng mặt trong thực đơn khi đến tháng để nói lời tạm biệt với các triệu chứng đau bụng kinh.
