Uống nhiều nước

Việc các chuyên gia y tế khuyến khích bạn uống nhiều nước mỗi ngày (từ 2 – 2,5 lít) vốn không phải là điều ngẫu nhiên. Uống nhiều nước mỗi ngày giúp cơ thể được thanh lọc, các cơ quan vận hành trơn tru giúp tử cung hoạt động nhịp nhàng tránh co thắt mạnh. Khi đến ngày đèn đỏ chị em nên uống nước ấm hoặc các loại trà thảo mộc với tác dụng bồi bổ khí huyết, tránh xa nước lạnh vì chúng là thủ phạm làm các cơn đau bụng kinh thêm trầm trọng hơn.