Tiêu diệt chứng mất ngủ

Hiện nay có rất nhiều người mắc chứng mất ngủ do sinh hoạt không điều độ hoặc do chế độ ăn uống không phù hợp. Chắc bạn chưa biết trong mật ong có chứa chất Tryptophan, là hợp chất có thể gây buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ, đây sẽ là thức uống hiệu quả chữa chứng mất ngủ của bạn. Cả sữa và mật ong đều là thực phẩm chứa Tryptophan.

Bên cạnh đó, trong mật ong chứa một lượng glycogen dự trữ trong gan, dự trữ glycogen đầy đủ giúp giấc ngủ được đầy đủ, ngon và sâu hơn. Ngoài ra, mật ong còn giúp chúng ta thư giãn hệ thần kinh, tâm trạng thoải mái, dễ chịu và dễ chìm vào giấc ngủ.