Trà xanh

Trà xanh đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy mạnh cơ chế đốt chất béo của cơ thể, giúp duy trì cân nặng ở ngưỡng tốt cho sức khỏe. Trà xanh rất dễ tìm và rất dễ sử dụng, bạn chỉ cần đun sôi hoặc hãm lá chè xanh với nước sôi là được loại thức uống lành mạnh rồi.

Ngoài ra, chất EGCG có trong trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng chống viêm, chống vi khuẩn, loại bỏ các gốc tự do và chất độc không mong muốn ra khỏi cơ thể, hỗ trợ điều trị ung thư. Trong trà xanh cũng có chứa các hợp chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như catechin hay poly-phenol củng cố hệ miễn dịch và đây cũng là chất có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, điều hòa hoạt động trong gan, giúp đào thải chất độc ra ngoài.