Tự tin hơn
Ôm nhau giúp ta ấm áp, thoải mái và thư giãn, mang lại sự gần gũi hơn với những người thân yêu của chúng ta. Cho dù đó là người bạn đời hay con bạn… thì hành động âu yếm này cũng giúp cũng giúp bạn có tâm trạng và sức khỏe tốt hơn. Một trong những lợi ích bất ngờ mà việc ôm nhau mang đến chính là giúp bạn có được sự tự tin.
Theo nghiên cứu, ôm nhau kích thích hệ thống thần kinh bằng cách giảm cảm giác cô đơn, chiến đấu với nỗi sợ hãi bên trong và giúp tăng sự tự tin. Nếu bạn đang cảm thấy không tự tin về bản thân hay bất kì chuyện gì thì hãy ôm ai đó để cảm thấy khá hơn. Kéo dài cái ôm lâu hơn một chút có thể nâng nồng độ serotoni trong máu, khơi dậy niềm lạc quan và tạo ra hạnh phúc hơn. Chính vì vậy, sự tự tin của bạn sẽ được gia tăng hơn bởi những cái ôm ấm áp.
