Chuối

Chuối là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo. Chỉ cần ăn 1 quả chuối hoặc nhiều hơn mỗi buổi sáng, sau đó uống 1 ly nước ấm đây là chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại Nhật Bản, chỉ cần kiên trì bạn có thể thấy kết quả, cách này không quá khó nhưng thời gian thực hiện khá lâu.