Ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Top 3 trong Top 6 bí quyết không bị tăng cân ngày Tết
Rau xanh và hoa quả giúp bổ sung chất sơ, vitamin, khoáng chất và protein cho cơ thể. Đặc biệt các rau củ và hoa quả có các màu: xanh, đỏ, tím, vàng đều rất tốt cho việc giảm cân. Các chuyên gia hàng đầu Việt Nam đã khuyên dùng nấm là thực phẩm cho ngày tết vì nấm là thực phẩm chứa ít calo nhưng lại giàu germanium, vitamin B nên rất tốt trong việc làm tăng oxy hóa trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên bỏ qua ăn nhiều các trái cây để bổ sung các vitamin và hỗ trợ tiêu hóa của bạn tốt hơn. Nếu để giảm cân thì bưởi là trái cây tốt nhất.
